Sophrologue, praticienne en hypnose

 

Formée à l'IFS (Institut de Formation à la Sophrologie) en 2019-2020, mes 4 années d'expérience m'ont permis de préciser mon accompagnement, de renforcer ma motivation et de mieux m'adapter à chaque personne.

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Sophrologue à Samoreau (77), je me déplace à domicile (Fontainebleau et environ 20 km autour) pour réaliser mes séances de sophrologie.

 

Qu'est-ce que la sophrologie ?

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Le terme « sophrologie » inspiré du grec ancien, signifie étude le l’harmonisation de la conscience.
 

C’est une technique thérapeutique qui permet, par la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation mentale, une meilleure gestion des sensations de douleurs et de malaise psychique.
 

Cette approche permet une plus profonde connaissance de soi et aide à affronter plus sereinement les défis du quotidien.
 

La sophrologie permet de (re)découvrir nos outils intérieurs afin d'améliorer le bien-être, d’optimiser ses capacités.
Elle permet également de mieux maîtriser les parasites psychiques comme le stress, l’angoisse, les phobies, etc.
 

C’est au confluent de l’Orient et de l’Occident que cette méthode thérapeutique, fondée par l’illustre neuropsychiatre Antoine Caycedo, trouve son inspiration.
 

Elle fusionne, en effet, des disciplines telles que le zen, la méditation, la neurologie, le yoga, mais aussi l’hypnose ou encore la suggestion positive.
 

Par la sophrologie, offrez-vous l’opportunité de développer votre potentiel, de reprendre du contrôle, de ne plus considérer la souffrance comme une fatalité.

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Comment se déroule une séance de sophrologie ?
 

Séance type : Une séance se déroule en deux temps principaux.

Un premier temps se divise en 3 ou 4 exercices physiques associés à une respiration guidée.
Le second temps est dédié à une hypnose.

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Chaque séance débute et finit par un temps d’échange.

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Une séance dure environ une heure.
Une thérapie se divise en 8 à 12 séances espacées d’une semaine idéalement (jusqu’à un mois maximum).